Kicsit hihetetlennek tűnik, de egy ekkora adaggal tényleg jól lehet lakni. Ráadásul van benne sok vitamin és fehérje, a gyümölcsnek van szénhidrát tartalma is, ami szintén fontos lehet egy erősebb edzés után. Ilyenkor az sem baj, ha gyorsan felszívódó, ugyanis egy óránk van arra, hogy feltöltsük a szervezetünket minden földi jóval. No persze vannak korlátok és nem a habos tortára gondoltam.
Ananász-körte Smoothie
Hozzávalók:
1 marék darabolt ananász
1 körte
150 g sűrű joghurt
1 dl tej
1 ek. őrölt lenmag
Elkészítés:
Dobjunk mindent a turmix gépbe és bízzuk a többit rá! :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése