Mangós-narancsos smoothie gyömbérrel

Sikerült most már bevásárolnom gyümölcsökből, van itthon mindenféle, úgyhogy lehet rendesen variálni a smoothie-kat. Ahogy már korábban írtam csatlakoztam Szofi egészség programjához és mivel nálunk is egészségesen készül minden, ezért gyakrabban fogok hozni olyan recepteket, amit egy tavaszi fogyókúra programba be lehet iktatni.
Annyit szeretnék még hozzá tenni, hogy a smoothie-jaim egy adagos kb. 4 dl. Egy edzés után ekkora mennyiségre szükségünk van.
Ezt a smoothiet külön ajánlom Szofika figyelmébe, mivel az ő kis minket "felbuzdító" játékára hoztam.

Mangós-narancsos smoothie gyöméberrel
Hozzávalók:
1/2 mangó 
1 narancs
2-3 karika gyömbér
150 g natúr sűrű joghurt

Elkészítés:
A narancs levét facsarjuk ki. A mangót vágjuk kockára és tegyük a narancs levével és a meghámozott gyömbér karikákkal együtt a turmix gépbe. Pár percig hagyjuk, hogy jó krémes legyen, majd adjuk hozzá a joghurtot és turmixoljuk még egy kicsit.